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血管堵塞,腳先知!腳上有4個表現,請及時去檢查,以免血栓堆積

2020-08-07  老張話健康

血管就好比身體里四通八達的運輸線,血液在里面流動,將維持人體生命的營養物質輸送給各處。我們無法直接知道血管里都是什么樣的,只能根據血液流動的大小來猜測,如果血管被堵塞了,那么身體就會缺血,缺氧,得不到要的營養,各個臟器器官就不能正常工作,那么健康就會受到威脅。

所以血管堵塞可不是件小事,我們要怎么樣才可以提前獲知自己的血管有沒有堵上呢?

血管堵塞,腳先知!腳上有4個表現,請及時去檢查,以免血栓堆積

血管堵塞,腳先知!當你腳上有這4個表現,就要引起重視了

1、腳冷,腳麻

腳冷的現象在冬天比較常見,這是因為氣候寒冷的原因。還有的女性朋友一到冬天也會有手腳冰涼的現象,這是寒性體質的原因。

除了這些原因,如果經常感到腳部發冷那么還有一種可能就是血管堵塞了。腳有人體的第二心臟之說,如果你感到雙腳冰冷,還不聽使喚發麻,那么就要考慮是血管內的血壓出現了異常,出現了堵塞。

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2、腳發腫,出現間歇性跛行

當血管流通不暢時,走路就會出現問題,走得少還好點,如果走得多路了,就會感覺單側或是雙側出現腿痛現象,腳會越走越麻,走路時會感覺有點跛,而且腳還會有明顯的腫脹現象,這有可能是因為下肢血管里出現血栓的原因。

一般會休息一會或是蹲下后會得到緩解。如果你發現你有這些表現,那么就需要考慮血管堵塞的問題,及時去進行檢查。

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3、腳背正中最高點脈動不明顯

在腳背的正中有一個最高點,用手指觸摸會感覺到脈搏跳動,如果你走了一段路后,摸這個部位,卻感覺不動脈搏的跳動,或是脈動很微弱,那么就可能是已經有輕度的血管堵塞現象了。

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4、腳抽筋

腳抽筋有可能是缺鈣或受涼導致的,但也可能是因為出現了血栓。當身體血管出現血栓時,腿部組織和肌肉就得不到足夠的氧氣和血液供應,如果長期處于缺氧狀態,就會導致腳部肌肉發生痙攣,出現抽筋現象。

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預防血管堵塞,平時生活中就要注意:

1、飲食要合理

高油脂,高膽固醇,高鹽的食物容易導致血管硬化,讓血管發生堵塞,所以平時最好少吃,堅持清淡飲食,多吃蔬菜水果。

早上起來最好喝上一杯溫開水,這樣可以起到稀釋血液的作用,而且一定要吃早餐,如果不吃早餐會增加患上血管疾病的風險。

2、戒煙戒酒

煙酒都會讓血液變得黏稠,損害到血管內皮,增加動脈硬化發生的幾率。所以想要擁有健康的血管就一定要戒煙戒酒。

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3、多運動,不熬夜

運動可以讓血管保持彈性,促進血液循環,提高心肺功能。所以堅持運動有利于維護血管健康。

熬夜也易誘發心血管疾病,所以保持規律作息也很有必要。

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